能量，不是玄學 是身體能不能承載生活的基礎
MUNI 所說的「能量」，不是刺激，也不是補過頭。 它是讓身體有餘裕、神經能安定、情緒能被承載的狀態。 我們選擇天然、可被身體理解的素材，不是取代你，而是支持你回到自己的節奏。
開始了解我的能量支持能量系統如何被支持？
身體、神經、心——三個層次的整合支持
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身體 Body
細胞能量與修復能力
身體是能量的載體。透過穩定的營養輸入與循環支持，讓細胞有足夠的燃料進行日常運作與修復。這不是追求爆發力，而是建立持久、穩定的能量底盤。
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神經 Nervous System
安全感與恢復節奏
神經系統決定我們如何回應壓力。嗅覺是最快改變神經狀態的通道——透過植物香氣、呼吸與日常節律，幫助自律神經找到安全感與恢復的韻律。
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心與覺察 Mind / Awareness
情緒、存在感與決定方向
當身體與神經被支持，我們才有餘裕看見自己的狀態。花精、牌卡與書寫不是要改變你，而是讓你看見當下，然後溫柔地選擇下一步。
四大 MUNI 能量支持模組
找到適合你的支持方式
飲食能量支持
不是吃得多，而是吃得對
聚焦在細胞能量、代謝與長時間穩定輸出。選擇能被身體理解的天然素材，建立每日能量的穩定底盤。
代表素材：
- •橄欖油（穩定、抗氧化、日常能量底盤）
- •人蔘（深層支持、恢復力）
- •綠茶／抹茶（清明、代謝與專注）
植物 × 嗅覺支持
嗅覺是最快改變神經狀態的通道
用植物香氣幫神經找到安全感、中心感。不需要複雜的步驟，只要一個深呼吸，就能開始改變。
代表素材：
- •牟尼香（穩定、中心感）
- •單方精油／Attar
日常節律與小儀式
能量不是一次補滿，而是每天被溫柔對待
早晨、午後與睡前三段節律，搭配簡單行為。不是要求你大改生活，而是在日常中創造小小的支持點。
代表素材：
- •早晨啟動：溫水＋一點橄欖油、簡短伸展
- •下午回穩：一杯綠茶／抹茶、幾分鐘呼吸
- •夜晚收神：點牟尼香或精油、減少螢幕光
MUNI 方法：覺察式支持
不是要求你大改生活，只是多聽身體一點
將牟尼花精牌卡、書寫與小儀式串連成一個循環：抽牌 → 看見當下 → 選擇一兩個支持方式 → 每天實作。這不是治療，而是陪伴。
代表素材：
- •抽牌：看見當下的狀態
- •覺察：不急著改變，先承認感受
- •選擇：找到今天可以做的一小步
- •實作：讓支持成為日常的一部分