Water Violet（海紫羅蘭）
Step 1｜狀態（辨識）
你可能習慣獨立處理事情， 不輕易讓人靠近，也很少表達需要。
Step 2｜允許（核心）
我允許連結存在，而不必失去自己。
Step 3｜身體覺察（極簡版）
留意胸口或背部， 身體正在接觸、正在呼吸。
深度解析
【情緒特徵】
Water Violet（海紫羅蘭）常出現在獨立性很強、內在自足的狀態中。你可能習慣自己承擔、自己消化情緒，不輕易求助，也不想造成他人負擔。這不是冷淡，而是一種保護內在空間的方式，只是長時間下來，與他人的距離也會跟著拉開。
【神經覺視角】
這張牌反映的是：身體把「保持距離」視為安全，於是傾向退後觀察，而不是靠近參與。
在這樣的狀態裡，身體可能出現：
* 胸口平靜卻封閉，情緒不易流動
* 背部穩定，但與他人保持距離
* 面對關心時，下意識想要退開
這不是問題，而是身體在維持邊界，只是也讓連結變得稀薄。
【花精支持】
Water Violet（海紫羅蘭）的支持，在於陪伴你在不失去自我的前提下，讓連結慢慢靠近。它不要求你改變獨立，也不逼你敞開，而是讓身體感覺到：靠近不等於被侵入。當安全感存在，距離會自然調整。
【今日練習】
在與人互動或獨處時，先停一下。輕輕把注意力放在胸口或背部，不用改變呼吸，只是知道身體正在呼吸。讓連結感在安全的距離中存在。
【MUNI 牟尼香指引】
取少量 MUNI 牟尼香於掌心輕按，或打開瓶口靠近鼻前，自然聞三次。之後將手放在胸口或背部，讓氣味與接觸靜靜陪伴，不需要期待任何改變。
嗅覺是唯一不經過理性分析、直接進入情緒與記憶中心的感官——
讓香氣成為一個溫柔的橋樑，陪身體在獨立與連結之間找到平衡。
覺察方式說明
這裡的身體覺察，並不是去找不舒服的地方，
也不是要讓身體變成某種狀態，
而是選一個相對容易被感覺到的身體範圍，
讓注意力有一個可以停留的地方。
這樣的方式，不是為了拉近距離，
也不是要強迫親近，
而是單純地陪伴正在發生的經驗。
不干預、不修正，讓覺察在被允許的情況下，自然展開。
引導者專區
若與引導者一起使用這張牌：
* 語調保持尊重與安靜，避免要求分享或情緒表達
* 觀察個案是否出現胸背同時被感覺、呼吸變得更完整的變化
* 可對個案說：「你可以保持自己，同時也不必離開。」
共同使用 MUNI 牟尼香時：
在相同的嗅覺環境中，身體較容易在獨立中容納連結，
讓親近不再是壓力，而是選擇。