Wild Rose（野玫瑰）
Step 1｜狀態（辨識）
你可能對生活的起伏變得平淡， 不再特別抗拒，也不再真正投入。
Step 2｜允許（核心）
我允許感受甦醒，而不必強迫。
Step 3｜身體覺察（極簡版）
留意全身或呼吸的存在感， 身體正在接觸、正在呼吸。
深度解析
【情緒特徵】
Wild Rose（野玫瑰）常出現在一種「不再對抗、也不再期待」的狀態中。你可能仍在生活中前進、完成該做的事，但內在的參與感卻慢慢退到後面。這不是冷漠，而是一種在長期消耗後，為了避免失望而降低感受強度的方式。
【神經覺視角】
這張牌反映的是：身體在感覺不到回饋時，選擇把感受調低，讓自己不再那麼痛。
在這樣的狀態裡，身體可能出現：
* 全身感覺淡淡的，像隔著一層
* 對原本有感的事情變得無感
* 行動照舊，但內在沒有連結
這不是問題，而是身體在保護你免於持續消耗，只是也讓生命力暫時退後。
【花精支持】
Wild Rose（野玫瑰）的支持，在於陪伴生命力自然回流。它不要求你找回熱情，也不逼你重新投入，而是讓身體慢慢感覺到：有感覺是安全的。當不再勉強自己，參與感會以柔和的方式回來。
【今日練習】
找一個不需要完成任何事情的片刻，坐著或站著都可以。輕輕把注意力放在全身或呼吸的存在感，不用調整節奏，只是知道身體正在呼吸。讓有感或無感，都被允許。
【MUNI 牟尼香指引】
取少量 MUNI 牟尼香於掌心輕按，或打開瓶口靠近鼻前，自然聞三次。之後將手放在身體任何感覺較容易被注意到的位置，讓氣味與接觸靜靜陪伴，不需要期待任何改變。
嗅覺是唯一不經過理性分析、直接進入情緒與記憶中心的感官——
讓香氣成為一個溫柔的邀請，陪身體慢慢回到感受之中。
覺察方式說明
這裡的身體覺察，並不是去找不舒服的地方，
也不是要讓身體變成某種狀態，
而是選一個相對容易被感覺到的身體範圍，
讓注意力有一個可以停留的地方。
這樣的方式，不是為了喚醒熱情，
也不是要讓自己變得積極，
而是單純地陪伴正在發生的經驗。
不干預、不修正，讓覺察在被允許的情況下，自然展開。
引導者專區
若與引導者一起使用這張牌：
* 語調保持安靜與尊重，避免催促「你要多投入一點」
* 觀察個案是否出現呼吸變得可感、身體重量重新被感覺的變化
* 可對個案說：「你不用現在就有感覺，這樣也可以。」
共同使用 MUNI 牟尼香時：
在相同的嗅覺環境中，身體較容易允許感受回來，
讓生命力不是被拉起，而是自然回流。